The voz critica Diaries
The voz critica Diaries
Blog Article
Sabemos por la evidencia científica con la que contamos hasta el momento que nuestros pensamientos negativos o positivos tienen influencia directa en nuestro estado de ánimo.
El almacenamiento o acceso técnico es necesario para la finalidad legítima de almacenar preferencias no solicitadas por el abonado o usuario. Estadísticas Estadísticas
A veces, cuando permitimos que los pensamientos negativos nos consuman, se vuelve más difícil disfrutar de nosotros mismos, ser amables con los demás y estar agradecidos por nuestras experiencias. A continuación se presentan algunas sugerencias para mantener bajo control los pensamientos negativos:
No podemos abandonarnos en la siguiente parada y acoger otro compañero de viaje, porque estamos solos, porque somos todo lo que tenemos y no siempre somos capaces de activar ese maravilloso potencial humano que nos viene de fileábrica.
una forma de controlar el miedo al rechazo es predecirlo constantemente para que no nos coja nunca por sorpresa. La crítica nos pone siempre en lo peor y anticipa que no vamos a caerle bien a alguien o que no les gustará nuestro trabajo o que la gente nos mira porque somos raros.
El estilo de esta traducción aún no ha sido revisado por terceros. Si eres hispanohablante nativo y no has participado en esta traducción puedes colaborar revisando y adaptando el estilo de esta u otras traducciones ya acabadas.
7º El controlador interno: trata de controlar tus impulsos en torno a cosas como comer, beber, gastar y tener relaciones sexuales, a menudo recurriendo a tácticas duras para hacerlo. Cuando te equivoques y haga una de estas cosas, el controlador comenzará a culparte y criticarte.
Temor al fracaso. La voz crítica quita la ansiedad al temor. «Tan pronto como socava su confianza hasta el punto de hacerle abandonar sus planes de cambio, se ve reforzada por su sensación de alivio.»
Esta forma de hablarnos y ‘’tener que’’ cumplir con las expectativas y obligaciones genera mucho desgaste si no lo gestionamos de forma adecuada.
Muchos pensamientos negativos aparecen debido a algún suceso desagradable de nuestra vida o debido a que hemos visto esas consecuencias negativas en alguien de nuestro alrededor.
We also use third-bash cookies that enable us examine and understand how you utilize this Internet site. These cookies will likely be stored in the browser only using your consent. You also have the choice to choose-out of these cookies. But opting out of Some cookies could have an effect on your searching knowledge.
Muchos de mis clientes crean un lugar continuo donde hacen un seguimiento de sus logros sobre una base diaria o semanal. Esto puede ser un documento de Google, una nota en tu teléfono, una carpeta de correo electrónico, lo que funcione para ti.
Empieza a observar y a reconocer que hay muchas más formas posibles de ver la realidad aparte de la que normalmente usas.
No podemos estar en constante debate con nosotros mismos pero read more si que hay que tener claro cuales de nuestras creencias no son ciertas y nos están causando un gran daño.